経年による不具合

2019年9月 3日 (火)

血液検査結果から 振り返る食事

7月の血液検査の結果を聞きに

二ヶ月に一度通っている病院へ行ったところ

今までで一番数値が良かった!

心配だったコレステロールのなんちゃらも

初めて標準値域内に やったぁ

これで薬の種類も増えずに一安心

何が功を奏したのか

日記を見ながらあれやこれや推測

さほど気の利いたメニューはなく

マンネリ化したいつものパターンで

結構出前も取ったりして 手抜きしてた

違うのは    そうだ 水  

天然シリカ水というものを

通販で取り寄せて

ジュースの代わりに飲んでいた

これかなぁ   

慣れれば味のない炭酸水もおいしいので

続けています

 

あと 朝食を取るタイミング

適当に水分を取りながら朝のルーティンをすませ

空腹でクゥぅぅっとお腹が泣いてから

取ったほうが 食後 しんどくないようです

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2019年8月28日 (水)

理想体重まであと一歩

年に一度の人間ドック

体重が いい感じです

10年前は 64キロもあったのに

53になりました!

増えないようにしなきゃ

胃腸が年取って

無理なサービス残業には

下痢ピーで応えるようになり

私も いいかげん学習しました

腹八分  これがいいみたいです

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2019年8月 9日 (金)

脳をだます

とにかく  暑い  を  あったかいということにしました

 

思わず あぢって言ってしまったら

ちゃうちゃう   あったかい  と言いなおす

 

少しマシです はい!

 

昨年までは 午後の外出なんて まっぴらでしたが

今夏は三時過ぎに外出  それも 徒歩で を

実行できています

 

頑張ろう!

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2019年3月26日 (火)

まだ敬老パスにあらず

ある日のこと


バスに乗ろうとしたら満員だったので降り口から


きわどく乗りました


マナカを後でチェックしてもらおう


と終点まで乗り


降りるときに


これ、乗るときチェックしてなかったから


と言うと


運転士さんが即座に


まさに即座に


あ、けっこうですよ!  げな!


え タダ乗りするわけにはいきませんよ、


払います!


と言ったら


いいですって!


だって お客さん どうせ敬老パスでしょ?


 


げなっ!!!


 


ちゃいます!ちゃいます!


 


とつい大声を出してしまいました


 


トホホ

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2019年3月 1日 (金)

やっと冬鬱脱出?

嘘のように暖かい日もあったりして
春めいてきました
目も痒くなって
眼科に行ったり
例年通りの花粉症シーズンにもなり
春だ と実感

1月は 夫婦揃って
口を開けば

何にもやる気がせんわぃ
もぉーどぉでもいい
しんどい だるい
と言うてましたが
ようやく気持ちもほんの少し上向きに(*^-^)

太平洋側の名古屋に住んでてこんなに
ぼやくんですから
雪国に暮らしている人たちは
大変だなと 思います┐(´д`)┌

近々 新生児を見に行く用事もでけて
新幹線にも乗れそうです

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2019年1月31日 (木)

一度許すとズルズルと

艶っぽい話ではありましぇん┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~

外出時 化粧せずに出かけることは
今までなかったのですが
この冬 とうとうやっちまいました
体調不良だったこともありますが
マスクと耳あてやエリマキで
露出面積減るから
ちょっとそこまでだし
という 言い訳を盾にして
一度が二度 二度が何度にもなって
ああこりゃ 越えたなと思いました

また老化進んだな(ノ_≦。)

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2019年1月14日 (月)

痩せたと思ったのに

養生中 腰を少し痛めたので
念のため骨盤ベルトを着用したら
大きすぎて役に立ちませんでした
サイズはLL
熱の合間にドラッグストアに行き
Lサイズのものを買いました
予想外の出費
回復し義母宅に上がり
電子体重計で測ってみました
絶対軽くなってるはず

結果は痩せていませんでした

たいちょうはいまいちでも体重は
すぐに戻るんだな

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2018年9月 9日 (日)

ヤン⚫️ー座り

腰がおかしくなってからほぼひと月半

やっとやっと( ̄▽ ̄)

ヤンキー座りができるようになりました

お風呂では浴槽で浮力を生かして
できていましたが
オカでは やっとこさ 初めてできたというわけ

この 姿勢 腰痛予防にも良いそうです
時々してみましょう(*^-^)
家の中で

骨盤ゆらゆら体操と
背骨伸ばし
そしてできれば毎日歩くこと

違和感がなくなったら
カーブス入門 かしらん(*゚ー゚*)

あぁ やれやれ

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2018年8月26日 (日)

年一回の計測 痩せた?

毎年一回 健康診断
まずは身長体重から計測

なんと 前回より痩せたのです( Д) ゚ ゚
メタボ計測も
前回よりダウン

嬉しかったのは血圧正常
一発どりで 終わったこと(lll゚Д゚)

何が良かったのかな
ここんとこ お酢を飲んでるからかな

腰をかばって 立ったり座ったりに
時間がかかって
年寄り臭くなったことを除けば
マズマズの一日でした

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2018年8月18日 (土)

一直線にはいかない

お風呂上がり、調子良くなったかもと
図に乗って ストレッチやりすぎたのか
またもやチクリとした痛み
嫌な予感

案の定また 後退。。

このままがずっと続くのかしら
と暗い気持ちに

いかんいかん 明るい気持ちでいないと痛みに敏感
になってしまう

と高校野球をテレビ観戦

負けたチームが キャッチボールさせられながら
写真撮られてるのみて

もぉ、その辺にしといたってー
泣きたい時に泣かせたってー

とおもたんは
私だけかしら?

連日の熱闘 素晴らしいです!

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