免疫力アップに

以下　この疫病時代の対策としてメモ

次が当てはまるところは避ける

むんむん　で

ぎゅうぎゅう　で

がやがやしとるところ

食生活では

　毎食海藻を摂取　　ワカメ　アオサ　昆布　海苔　ひじき

　めかぶに　もずく

　特にアオサって美味しいので気に入りました

　ビタミンC摂取　　　タブレットをガリガリ　紅茶はレモンで

　塩レモン　ハニーレモンも作って瓶詰め保存

　蜂蜜摂取　　煮物に調味料として

　酢の物を日に一食はいただこう

　キツイ香りの香草を摂取　生姜　ニンニク　三つ葉　ニラ

　ぬか漬け　キムチ　味噌などの発酵食品を

そして食べ方

　冷たい飲み物を一気飲みしない　せめて常温で

　時間が来たから食べるにではなく　空腹のグルグル音が

　鳴いてから食べる　食べすぎないこと

　夫　息子には朝7時　8時に用意する朝食ですが

　自分が食べるときは11時ごろ

そして　運動　　

　これは苦手なので　せいぜい散歩　と　ストレッチ

　　腰痛対策でもあるので続けなきゃ！

個人的にはパチンコ店が普通に営業しているうちは

インフルエンザほど深刻ではないと思ってます

テレビで

　ごらん下さい　自粛ムードで人もまばら

なんて紹介している場所にパチンコ屋が登場したら

いよいよかと覚悟して　身辺整理しますわ。

暴風雪空 でら寒い 春のお彼岸墓参り ＠平和公園

朝八時にタクシー乗車

今回は息子も夫も手伝ってくれることに

ところがやってきたタクシーには研修生も同乗していて

大人三人後部座席にぎゅうぎゅう乗りになってしまいました

次回からは何名乗車するって断っておかないといけないわ

昨年もその前も雨で墓経は中止でしたから

久々の春のお彼岸　お墓での読経です

お線香などのセッティングは二人に任せて

東屋でほかの檀家さんと談笑されていた

ご住職をご案内して　無事に読経は終わり

まだ朝の９時１０分

念入りに「疫病退散」もお願いしときました

東屋に引き返して暖を。。

あぁ　寒かった　

そして檀家さんたち　少なかった～～～～

疫病時代、仏にすがったりはしないのぉ？？？

さぞかし混んでるだろうと予想していたのに

いや　たしかに車の台数は多かったです

みなさん満員バスに乗るのを避けたのねっ

例によって星が丘のコメダでモーニングののち

解散しました

あちこち寄り道する気にもならないし