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2019年11月19日 (火)

術後五年クリア

やったー 初期乳癌の全摘手術からまる5年

今回の検査で異常なし ということで

薬の服用 卒業!

2か月おきの検診も今後は

半年に一度でよくなりました

でも 骨密度は相変わらず下がる一方で 71

同年齢の平均値を100とした場合の71です

CT結果をざっと画面で見ると

骨盤あたりの骨は特にスッカスカで

やばそう

「ちょっと転んだだけでも骨折しますよね」

と聞くと

「ゴミ箱 足で蹴飛ばしたら足の小指は折れるよ」

と言われ ゲゲゲ。。。行儀悪いことバレとるがなっ。。

腹立ちまぎれに何かを蹴ることはやめよう。。。

 

医師からは

血液検査が全項目うまくいっとるんだで

骨密度もがんばって 次回検査までに

上げておいでぇよぉ

カルシウム摂取するだけでは ダメだでね

運動せないかん 運動せなっ

と 念押しされました

とりあえず地道に 室内でもかかと落とし

などの運動?をとりれつつ

出かけた際も 日向を歩くようにし

荷物のないときは階段を使い(特に下り)

おいしそうなチーズは見つけたらとりあえず買い

今までめったに買わなかった牛乳も買い

毎朝少量ですがミルクティーなどにして

摂取することにしました

これからの季節生姜も加えると

いいみたいです

目指せ骨密度100!!(現在71)

 

 

 

 

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経年による不具合」カテゴリの記事

コメント

ありがとう、ぎんなんさん!
これからの季節、散歩は行きづらくなりそうだけど
頑張らなくちゃ! また 色々アイデアありましたら教えてくださいね!

投稿: のんこ | 2019年11月26日 (火) 15:25

祝5周年! 良かったね! ほっとしたでしょう。パチパチ!

カルシウムは野菜にも結構含まれていて、小松菜なんかも良いそうです。無理せず、ぼちぼちね。また話しましょう。

投稿: ぎんなん | 2019年11月22日 (金) 11:38

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