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2019年9月 3日 (火)

血液検査結果から 振り返る食事

7月の血液検査の結果を聞きに

二ヶ月に一度通っている病院へ行ったところ

今までで一番数値が良かった!

心配だったコレステロールのなんちゃらも

初めて標準値域内に やったぁ

これで薬の種類も増えずに一安心

何が功を奏したのか

日記を見ながらあれやこれや推測

さほど気の利いたメニューはなく

マンネリ化したいつものパターンで

結構出前も取ったりして 手抜きしてた

違うのは    そうだ 水  

天然シリカ水というものを

通販で取り寄せて

ジュースの代わりに飲んでいた

これかなぁ   

慣れれば味のない炭酸水もおいしいので

続けています

 

あと 朝食を取るタイミング

適当に水分を取りながら朝のルーティンをすませ

空腹でクゥぅぅっとお腹が泣いてから

取ったほうが 食後 しんどくないようです

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