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2018年8月17日 (金)

腰痛のおかげで

痛みが引いてくると

改善策が気になって
動画を漁ったりしています

朝の散歩も何回かトライ

寝る前のストレッチも
足の指ほぐしからはじめて
骨盤調整にはこれ
反り腰改善にはこれ と
小一時間かけるように
なりました

こんなに体操したのは
自分史上 MAXかも

怪我の功名?( ´_ゝ`)フーン

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