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2018年8月 1日 (水)

暑さで悪循環

ギックリではないのに

腰痛になってしまいました(ノд・。)

暑さを言い訳に
歩かない
たちまち筋力低下が加速
気がつけばベッドから降りるとき
腰に違和感
ちくり!
リハビリに と
パン屋まで歩いて3000歩
しかし 暑さでぐったりしてしまい
熱中症予防を言い訳に
家に帰ると
横になる始末
どうも骨盤がうまく立たない
って感じです。。。
早く涼しくなりますやうに!

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経年による不具合」カテゴリの記事

コメント

うまこさま、ねこどんさま、ありがとうございます。なんとか痛みのピークは過ぎ、色々工夫して腰に負担のこない所作をこころがけています。今週は施餓鬼供養もあるし、整えとかないと。(;´Д`A ```

投稿: のんこ | 2018年8月 6日 (月) 09時45分

痛いのいやですね。今は、あまり動かないで、ゆっくりするのが、お薬かも。一度ついた筋肉は、すぐには無くならないって、体操教室の先生が言ってましたので、私は真に受けています。猛暑は厳しいですが、これを口実に働きは少なめに、食欲は多めに…。痛みの波が引きますように。
お大事にしてください。 ねこどん

投稿: | 2018年8月 2日 (木) 18時04分

あらら~、大変です。
お大事に、
と言いたいところですが、
どうすれば良いんでしょうね。
この暑さで私も運動不足で
どことなく調子が悪いです。
なるべく涼しいところへ行ってから、歩く、
と考えるんですが・・・・なかなか。
いっそ、カーブスでも始められるというのは?

投稿: うまこ | 2018年8月 1日 (水) 21時22分

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