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2013年7月22日 (月)

夏の体調管理メモ

実はまた ぎっくり腰をやらかしていました・・・

それほどひどくなかったので4日で完治しましたが

どうしてこう くりかえすのか

考えてみると・・・

① ちゃぶ台で食事をとるとき 横座りしているので

  骨盤がずれているかも

② 腹筋がなまっている (正確には 腹筋は特に です)

③ 体重が増えたのかも

①については 食事が終わったら

できるだけ 椅子に腰かけるように改善

②については意識的に運動しないとダメ・・・

③は たぶんジュースばかりのんでいるからだ・・・

朝イチに飲む冷たい麦茶を あたたかい緑茶に変えることにしました

あ あと

ネットでおいしそうな にんじんジュースの宅配を

見つけたので クリックしてしまいました

早く来ないかなぁ ^^;

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経年による不具合」カテゴリの記事

コメント

>ぎんなんさん ありがとう! 名古屋は36度です。。。トホホ。 とりあえず運動として毎日一回ちゃらんぽらんラジオ体操をしています・・・。 ^0^ ぎんなんさんもお大事にね ^^;

投稿: のんこ | 2013年7月23日 (火) 16:34

大丈夫ですか? やはり体力が落ちているのかもしれませんね。私も夏風邪(のどが痛い)をひいてしまい、病院に行ってきましたよ。お互いに体をいたわりつつ過ごしましょう。

ドラムの話、着物の話、いつも楽しく読んでいます。

投稿: ぎんなん | 2013年7月23日 (火) 12:40

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